【编者按】在教育理念革新的当下，太阳成集团tyc122cc积极践行育人使命，创新开展“五个工程十五个一特色项目”推进学生养成工程走深走实，全方位培育新时代高素质人才。“身心素质强化工程”承载着提升学生身体素质、筑牢心理健康防线、培育审美情操的重要使命。学院精心策划“一日一锻炼”“一月一辅导”“一学期一艺赏”等特色项目，让学生拥有健康的体魄以应对生活挑战，具备强大的心理素质来承受压力、化解困境，更拥有高雅的审美情趣去发现美、创造美。
为引导同学们树立持之以恒的学习态度，摆脱“间歇性努力”的浮躁心态，汉语言文学B2202班于2025年4月23日组织开展了“拒绝间歇性努力，不做45°青年”主题班会。班会通过案例分享、行动计划制定等形式，深入探讨了高效学习与长期坚持的重要性，助力同学们以更积极的态度面对学业与成长。
班会伊始，班长苑艺轩通过一组生动漫画引入“45°青年”这一网络热词——比喻当代部分年轻人既不甘于躺平，又难以持续努力，在“躺”与“卷”之间反复摇摆的状态。间歇性努力往往源于目标模糊、反馈延迟和完美主义倾向，长期可能导致自我效能感降低。
班级优秀学生代表刘子楠分享了自己的时间管理方法：“将大目标拆解为每日可完成的微习惯，比如每天背20个单词，比突击式学习更有效。”她也展示了“21天打卡计划”的成果，用数据证明稳定积累的显著效果，引发同学们热烈讨论。
最后，同学们分组制定了“月度坚持计划”，涵盖学习、运动、阅读等领域，并通过“结对监督”机制互相督促，承诺以“日拱一卒”的态度践行长期主义。真正的成长不是45度的挣扎，而是0度到90度的坚定起跑。希望同学们把“拒绝间歇性努力”转化为日常实践，让坚持成为一种肌肉记忆。
稿源：汉语言文学B2202班
