——2020级各班级召开“情绪排毒、净化心灵”心理健康教育主题班会
【编者按】心理健康教育是大学生生涯中的重要课程，它关乎着“全人”的发展，适合新时代高校对大学生核心素养形成的追求。为积极响应“陕西高校第六届阳光护航、心理育人”宣传实践活动，加快我集团第六届大学生心理健康教育活动的落实推广，同时为掌握学生心理素养基础，在学生中全力推广普及心理知识，太阳成集团tyc122cc将在4月、5月开展心理健康主题系列活动。
情绪占据着每个人生活的一部分，合理调节情绪才能进一步提高生活质量。为更好地缓解学习生活压力，调节情绪、调理心态，太阳成集团tyc122cc2020级各班于2021年6月1日召开“情绪排毒、净化心灵”心理健康教育主题班会。
各班班会形式丰富多样，部分班级通过“穿针引线”游戏让同学们感受挫折，体验情绪的变化，并尝试转换看待事情结局的态度从而解决问题；部分班级通过集体互动的形式使得人人参与其中，体会快乐情绪的产生过程。巴尔扎克曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果往往因人而异”。由此可见，学会调节情绪便掌握了处理问题的关键点，划繁为简。在活动中，同学们踊跃参与，感受深刻。
“如果童年是只怪兽，你又是否能向它挥拳”？各班通过心理调节小视频的播放让同学们了解到了控制情绪、宣泄情绪的重要性。让同学们明确了告别过去，学会丢弃不良情绪的方法。经过视频共享和发言探讨，同学们获得了一些给情绪排毒的方法：如改造房间、喝足够的水、看日落、涂鸦或者写日记、重温最喜欢的童年回忆、道歉、帮助那些不幸的人等等。班会最后，通过播放抗抑郁治愈系灵魂画风小神曲，让同学们感受到了片刻的宁静与惬意，大家闭上双眼，缓缓进入到冥想阶段，开始想象繁杂的事务后的一天置身大自然的舒爽，感受回归平静后内心的变化，使得心灵得以净化。
通过此次主题班会，有效调试了同学们生活中的不良情绪，使得学生掌握了一定的“情绪排毒方法”，获取了更多探寻自我、感受生活的经验，使得心灵得以舒缓与放松，起到了很好的教育启示作用。
